Transforma tu estrés en positivo

¿Cómo puedo ayudarte?

Asesoría 1:1

El arte como terapia para el estrés

Empresas

Da una actividad de valor a tu equipo.

Emprender

Programa de 6 semanas para emprendedores conscientes.

Creatividad

Explota los límites de tu expresión creativa.

Mi metodología es el resultado de una exhaustiva recopilación de los ejercicios y recursos que me han funcionado durante mi trayectoria profesional

Un método en 3 pasos

Identifica

Aprende a identificar el estrés y cómo te afecta para:

  • Mejorar la gestión emocional
  • Desatar la creatividad
  • Aumentar la pro-actividad
  • Liberar tensiones acumuladas

Transforma

Conoce tus estrategias frente al estrés y tus otras respuestas al estrés de las que aún no eres consciente.

  • Conocer las estrategias defensivas
  • Aprender a no reaccionar
  • Explorar los valores intrínsecos
  • Fomentar la resiliencia

Vivir en calma

Aprende meditaciones y ejercicios prácticos que puedes implementar en tu vida fácilmente.

  • Mejorar la atención sostenida
  • Fomentar el autocuidado
  • Incrementar la aceptación
  • Desarrollar la separación afectiva

Merche es un amor de persona. El curso para aprender a gestionar el estrés es fantástico, muy útil, fácil de poner en práctica y sobre todo muy efectivo, yo he notado una gran mejoría en mi estado emocional desde que lo hice. ¡100% recomendable!

Susanamuy beneficioso

Me ayudó a darle plasticidad a los sentimientos, me abrió perspectivas diferentes, que están en una, pero se olvida. Me ayudó a plantearme cosas desde otro punto de vista y dejar la rigidez de pensamientos.

Amordejar la rigidez de pensamientos

Aluciné con los resultados y con la forma de llegar a ellos. ¡La recomiendo un montón! Una terapia no ha de crear dependencia, ha de darte las herramientas para que puedas ser tú quien dirija tu vida y tus emociones de una forma más consciente.

Idoiaaluciné con los resultados

Contacta con Merche, si quieres explorar tu autenticidad, la curiosidad y el conocimiento. Es una persona sencilla y cercana, divertida y profesional que te acompaña a descubrirte.

Sandraexplorar tu creatividad