Transforma tu estrés en positivo

Trabaja conmigo

Mi metodología es el resultado de una exhaustiva recopilación de los ejercicios y recursos que me han funcionado durante mi trayectoria profesional

Un método en 3 pasos

Identifica

Aprende a identificar el estrés y cómo te afecta para:

Mejorar la gestión emocional
Desatar la creatividad
Aumentar la pro-actividad
Liberar tensiones acumuladas

Transforma

Conoce tus estrategias frente al estrés y tus otras respuestas al estrés de las que aún no eres consciente.

Conocer las estrategias defensivas
Aprender a no reaccionar
Explorar los valores intrínsecos
Fomentar la resiliencia

Vivir en calma

Aprende meditaciones y ejercicios prácticos que puedes implementar en tu vida fácilmente.

Mejorar la atención sostenida
Fomentar el autocuidado
Incrementar la aceptación
Desarrollar la separación afectiva

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Merche es un amor de persona. El curso para aprender a gestionar el estrés es fantástico, muy útil, fácil de poner en práctica y sobre todo muy efectivo, yo he notado una gran mejoría en mi estado emocional desde que lo hice. ¡100% recomendable!
Susanamuy beneficioso

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Me ayudó a darle plasticidad a los sentimientos, me abrió perspectivas diferentes, que están en una, pero se olvida. Me ayudó a plantearme cosas desde otro punto de vista y dejar la rigidez de pensamientos.
Amordejar la rigidez de pensamientos

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Aluciné con los resultados y con la forma de llegar a ellos. ¡La recomiendo un montón! Una terapia no ha de crear dependencia, ha de darte las herramientas para que puedas ser tú quien dirija tu vida y tus emociones de una forma más consciente.
Idoiaaluciné con los resultados

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Contacta con Merche, si quieres explorar tu autenticidad, la curiosidad y el conocimiento. Es una persona sencilla y cercana, divertida y profesional que te acompaña a descubrirte.
Sandraexplorar tu creatividad