Estos intentos se convierten en un círculo vicioso que te conduce a la ansiedad o al miedo o depresión.
Tales intentos provocan un alivio inmediato pero el malestar vuelve a estar presente y generalmente cada vez es más intenso y extendido.
El problema es tratar de evitar lo que no se puede evitar, en lugar de aceptar aquello que no está bajo tu control.
Para transformar tu estrés en positivo, deja de intentar de resolver el contenido negativo y considera las sensaciones de incomodidad como una oportunidad de algo nuevo y construye tu vida en positivo.
Estás en el momento y lugar indicado, y sobretodo, delante de la persona adecuada para solucionar tu problema con el estrés.
Mi metodología es el resultado de una exhaustiva recopilación de los ejercicios y recursos que me han funcionado durante mi trayectoria profesional.
Aprende estrategias para el tratamiento del estrés en positivo y libérate de bloqueos que te impiden ser feliz mediante mi método «Transformar el estrés en positivo», de una forma sencilla, cómoda y acompañada de mi mano.
Bonus extra con meditaciones de Mindfulness y ejercicios de MBAT Mindfulness basado en Arteterapia que puedes realizar en casa.
Una vez que se bajan las armas y se deja de hacer lo que no ha servido hasta ahora, surge la posibilidad de hacer algo nuevo, algo diferente, quizás algo que nunca te has podido imaginar.
Esta posibilidad puede actuar como un impulso, una nueva oportunidad para relacionarte con el mundo de otra forma.
Permite experimentar una forma nueva y creativa que te ayuda a parar, tomar distancia, intentar algo diferente, por muy loco que parezca, y vivir en plenitud.
Aunque es importante recalcar que ante una situación así es conveniente tener la ayuda de un profesional.
Taller online de 6 sesiones. Las sesiones online se realizan semanalmente.
Cada sesión tiene una duración de 60’ y se llevarán a cabo mediante videollamada. Las sesiones se graban y las recibes en tu email unos días después para poder repasar siempre que lo necesites.
El único requisito es tener ganas de cambiar de vida, ¡y un dispositivo online!
Trabajo personal que se realizará con un Cuaderno de trabajo descargable para seguir a tu ritmo después de cada sesión online.
Un día antes de la sesión recibes en tu email el Cuaderno de trabajo descargable sobre la sesión de la semana.
Hasta ahora la mayoría de métodos para la gestión del estrés se basan en utilizar métodos donde la persona intenta evitar la fuente productora de estrés, o suprimir la respuesta emocional con el fin de reducir su impacto.
Mi propuesta es trabajar para transformar la manera de entender el estrés y sacarle el máximo beneficio. Contéstame, ¿qué experiencia o actividad has rechazado o excluido por pensar que era demasiado estresante?
Quiero que este taller de 6 semanas online llegue a todas las personas conscientes que lo necesiten, por eso quiero facilitar el acceso. ESE ES MI TRABAJO Y ESTOY DESEANDO AYUDARTE.
€325.00 IVA incluidoAñadir al carrito
