El Mindfulness es una práctica meditativa que ha alcanzado fama mundial como técnica para aliviar el estrés y la ansiedad. Pero, ¿cuál es la clave para que sea eficaz para...
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¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas parecen ser capaces de lidiar con el estrés emocional de manera más efectiva que otras? ¿Qué factores influyen en nuestra capacidad...
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¿Qué es la teoría del apego? La teoría del apego describe de qué manera influyen las primeras relaciones que mantenemos en nuestra vida con nuestros cuidadores en las características esenciales...
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–Cuando tienes ansiedad la persona con la que menos quieres estar es contigo misma– así, afirmaba una paciente en consulta. Lleva muchos meses con un trastorno de ansiedad y ataques...
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¿Has tenido un mal día y has decidido ir de compras?, ¿cuánto tiempo dedicas a las redes sociales al día?, ¿te apetece comer algo poco saludable tras un disgusto? Aunque…
Iniciar un negocio como emprendedora es una tarea que demanda una dedicación total. Aquellas emprendedoras que poseen una mayor dosis de creatividad a menudo experimentan menos los efectos negativos del...
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En tiempos de cambio y transformación como los que vivimos actualmente, donde la rutina ha cedido paso a una situación inusual, la incertidumbre puede generar estrés en nuestras vidas. Las...
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En el vasto universo de la psicología, ciertas palabras han tomado un significado profundo: «aceptar» y «soltar». Con la influencia creciente de filosofías orientales como el yoga y el budismo,...
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¿Eres consciente de todos los pensamientos que tienes en un día? Se estima que tenemos alrededor de 60.000 y la mayoría son negativos. Con el este ejercicio de Arteterapia transformarás...
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En un mundo en constante evolución, el crecimiento personal emerge como un proyecto de vida, una senda a largo plazo que requiere dedicación constante. ¿Qué es exactamente el crecimiento personal?...
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