El Mindfulness es una práctica meditativa que ha alcanzado fama mundial como técnica para aliviar el estrés y la ansiedad. Pero, ¿cuál es la clave para que sea eficaz para...
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¿Qué es la teoría del apego? La teoría del apego describe de qué manera influyen las primeras relaciones que mantenemos en nuestra vida con nuestros cuidadores en las características esenciales...
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¿Tienes en mente ese proyecto empresarial que quieres materializar?, tal vez, te suceda como me sucedió a mí, no sabía por dónde comenzar. Te explico como es el ciclo de…
Escucho en consulta a una paciente que me explica lo que considera el foco de su problema con el estrés emocional. En el trabajo donde está no encuentra motivación para…
Unos años atrás tuve una época con ataques de ansiedad. Por aquel entonces, me estaba mudando a una casa y población nueva. Podría decirte que la compra-venta de una vivienda,…
Hace unas semanas vino a verme una nueva paciente que lleva varios meses con ataques de ansiedad por no lograr encontrar el equilibrio emocional. Ha probado diversos métodos antes de…
¿Eres consciente de todos los pensamientos que tienes en un día? Se estima que tenemos alrededor de 60.000 y la mayoría son negativos. Con el este ejercicio de Arteterapia transformarás...
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