En el ajetreo de la vida actual, donde las demandas y las presiones son constantes, es esencial encontrar momentos para detenerse y cuidar nuestra salud mental. En este contexto, la...
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¿Te has sentido sin ánimo para hacer nada cuando estás a solas?, ¿has notado que la soledad te causa ansiedad? Es natural experimentar momentos de ansiedad en la vida, pero...
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El Mindfulness es una práctica meditativa que ha alcanzado fama mundial como técnica para aliviar el estrés y la ansiedad. Pero, ¿cuál es la clave para que sea eficaz para...
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¿Qué es la teoría del apego? La teoría del apego describe de qué manera influyen las primeras relaciones que mantenemos en nuestra vida con nuestros cuidadores en las características esenciales...
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¿Sientes que te falta motivación para realizar las tareas?, ¿sientes que tu rendimiento laboral no es como antes?, ¿estás de mal humor y tu mente se llena de pensamientos negativos?...
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