Aprende a vivir en calma

Transforma el estrés

«Transforma el estrés» para empresas

Las empresas actualmente están cada vez más concienciada que la inversión en programas que ayudan al bienestar físico y emocional de sus empleados.

La razón principal es que el bienestar laboral es fundamental para conformar compañías cada vez más potentes, más productivas y eficientes.

Invertir en salud laboral del empleado es invertir en tu compañía

El estrés puede afectar la salud, sin embargo, con las herramientas adecuadas se puede tomar el control de la salud física y emocional.

Razones

  • La mejora del bienestar emocional de los empleado reduce hasta un 36% el absentismo laboral.
  • Incremento de la motivación y la productividad.
  • Mejora del compromiso.
  • Reducción del estrés laboral y mejora del clima laboral.
  • Mejora del posicionamiento y de la imagen.
  • Fortalece el trabajo en equipo y el orgullo de pertenencia.

Contenido

  • Liderazgo saludable
  • Habilidades comunicativas
  • Gestión del estrés
  • Mejora de la atención
  • Inteligencia emocional
  • 24 fortalezas del carácter y virtudes
  • Creatividad y pensamiento lateral
  • Seguridad y confianza

Transforma el estrés

Aprende a gestionar el estrés en las situaciones cotidianas, aporta estabilidad psicológica y capacidad de atención mejorada.

Combina beneficios

  • Combina los beneficios de la atención plena o mindfulness dentro del marco de la Arteterapia.

Conecta cuerpo y mente

  • Mindfulness basado en Arteterapia conecta con el cuerpo y permite la expresión de sentimientos que no se pueden expresar con palabras.

Te ayuda a

  • Se han identificado numerosos beneficios de la MBAT a través de la investigación empírica:
    • problemas relacionados con el estrés
    • desórdenes de ansiedad
    • problemas relacionados con la ira
    • trastornos de la alimentación
    • trastornos depresivos

MBAT Mindfulness basado en Arteterapia

Las cualidades sensoriales del uso de materiales de arte implican el tacto, el movimiento y el juego, lo que apoya la atención plena.

Acompañamiento terapéutico online

Sesión online para aquellas personas que encuentran difícil compaginar la vida laboral y familiar con el acompañamiento terapéutico.

Sobre las sesiones online

Requisitos

  • Servicio disponible por Skype con cita previa.
  • Puedes descargarte la aplicación en tu dispositivo, para el ordenador lo puedes hacer aquí.
  • O bien acceder sin descargarlo, desde la web 
    • Haz una cuenta nueva, te llevará un minuto.
    • Si ya tienes una y has olvidado la contraseña, busca en Skype el enlace “¿Tienes problemas para iniciar sesión?” para restablecerla.

Ventajas

  • Realiza las sesiones desde la comodidad de tu casa o el lugar que tú elijas.
  • Horario flexible y ahorro del tiempo del desplazamiento.
  • Duración de la sesión 60 minutos.
  • Reserva día y hora al efectuar la compra.
  • Puedes realizar las sesiones desde cualquier dispositivo electrónico (ordenador, tablet, móvil).

Condiciones generales

  • Se puede cambiar el día y la hora de la consulta hasta 24 horas antes de tenerla.
  • La validez de la sesión individual es de 3 meses a partir de la fecha de compra.
  • Al realizar una reserva online, aceptas el Ayuda pago y la Política de Privacidad de Merche Moriana, y confirmas que eres mayor de edad.
Preguntas frecuentes

01. Antes de la sesión online

Tras la primera entrevista gratuita de 20 min. elaboramos un plan de acción personalizado y adaptado a tus necesidades vitales.⁠

Desde el primer día comenzamos a trabajar en tu bienestar. No es necesario material especial para realizarlo.

02. Después de la sesión

Es un acompañamiento activo, por ello el trabajo personal no acaba en la sesión. Te haré llegar por email ejercicios, meditaciones y otras herramientas que te ayuden a cambiar de vida y notar mejoría desde el primer día.⁠

03. Confianza

El contenido de las sesiones es privado y confidencial.⁠ Tu decides tu ritmo, la frecuencia entre sesiones.

En caso de anulación tienes 15 días para recuperar la sesión. Las sesiones se pagan por adelantado una vez acordada la cita previa. Recibirás la confirmación de ingreso antes de cada sesión.

Elementos asociados a los cambios vitales positivos

Considerar nuevas posibilidades en la vida

  • Mayor capacidad de ajuste y flexibilidad ante distintas situaciones.

Mejorar las relaciones personales

  • Reforzar el vínculo con la pareja, la familia o amigos.
  • Fomentar la compasión y empatía y promover conductas de ayuda hacia los demás.

Mayor fortaleza personal

  • Experimenta mayor confianza ante tus propias capacidades para afrontar cualquier adversidad.

Mayor apreciación por la propia vida

  • Considerar el proyecto vital y el sentido de la vida, valorar las pequeñas cosas del día a día.
Cambios vitales positivos

Las personas pueden cambiar su sistema de valores y comenzar a vivir la vida en un sentido más trascendental.

Saber más

¿Trabajamos juntas?