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Curso online «Transforma el estrés en positivo»

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El contenido sienta las bases para trabajar la gestión del estrés y transformar las dificultades en oportunidades creativas.

El curso tiene vídeo-lecciones divididas en 3 partes: identifica tu estrés, transforma tu estrés en positivo y aprende a vivir en calma.

1.Identifica el foco de tu estrés
Aprende a identificar el estrés y sus dimensiones.

2.Transforma tu estrés
Conoce tus estrategias actuales frente al estrés y cuales son tus otras respuestas al estrés de las que aún no eres consciente.

3.Aprende a vivir en calma
Aprende a vivir en calma con meditaciones y ejercicios prácticos que puedes implementar en tu vida fácilmente.

4.Bonus Especial de Regalo
Continúa con ejercicios extra a «Aprender a vivir en Calma»

A tu ritmo

Cada módulo se suministran los materiales necesarios para su seguimiento. El curso descansa sobre 3 tipos de actividades:

  • Vídeo-lecciones
  • Workbook con ejercicios en formato pdf
  • Test de autoevaluación
  • Acceso ilimitado

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