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Calma tu mente

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El Yoga Nidra es conocido como el sueño yóguico, es un estado de relajación profundo donde se trabaja el inconsciente y se equilibra los dos hemisferios. Su práctica ayuda a superar la ansiedad, el estrés, fobias e incluso el estrés post-traumático. Los beneficios del Mindfulness son vivir en el presente lejos de depresión del pasado y la ansiedad del futuro.

Te ayuda a

  • Obtener estrategias de afrontamiento al estrés y la ansiedad
  • Mayor concentración
  • Vivir con atención plena
  • Ayuda a superar estados depresivos
  • Mejorar el descanso y la conciliación del sueño

Agotado

Categoría:
Descripción

Encuentra soluciones a tus cambios vitales

  • 50 páginas 
  • Más de 10 ejercicios
  • 10 audios
  • Índice:
    • Yoga Nidra
    • Mindfulness
    • Bibliografia
  • Información complementaria con artículos relacionados en el blog.
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