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Carrito

MBAT es la combinación de los beneficios del Mindfulness en el marco de Arteterapia. MBAT ayuda a reducir el estrés y mejorar la calidad de vida.

Este concepto relativamente nuevo fue presentado formalmente por primera vez por la psicóloga y escritora Laury Rappaport en 2009 en su libro «Mindfulness and the Arts Therapies».

A menudo, el Mindfulness basado en Arteterapia (MBAT) se usa con personas con enfermedades físicas para aliviar problemas psicológicos derivados, ya que puede ayudar a reducir los niveles de estrés y angustia, y mejorar la calidad de vida.

No juzgar y ser amable con las propias creaciones

Se utilizan materiales de arte como una oportunidad para descubrir y ser curioso, en un entorno seguro y compatible. Las cualidades sensoriales del uso de materiales de arte, que implican el tacto, el movimiento y el juego, lo que apoya la presencia y la conciencia. Es una forma directa y significativa de experimentar cualidades conscientes y el aquí y ahora. 

Algunos de los beneficios psicológicos específicos de MBAT que se han demostrado son los siguientes:

  • Estabilidad psicológica
  • Mejora la calidad de vida 
  • Cambios en los patrones cerebrales que reflejan un estado de atención tranquilo y enfocado
  • Desarrollo de vías neuronales en su cerebro que le permiten crear y enfocarse en la creación artística.
  • Intuición y confianza mejoradas en el propio cuerpo (cómo se siente y qué significa).
  • Mayor conciencia emocional.
  • Mayor sentido de control y capacidad para compartir pensamientos internos.
  • Mejor conocimiento de los problemas subyacentes que se han ocultado.
  • Capacidad de comunicar sentimientos abstractos.
  • Aumento de la autoestima y la autoaceptación.
  • Capacidad de atención mejorada.
Gracias Por Leerme.

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guiagratuita

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