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Libro

El arte de cuidar a tu niño interior

By 12 octubre, 2019 No Comments

El niño interior es delicado y difícil y las palabras del gran maestro Thich Nhat Hanh transmiten la sabiduría budista. Si aún no has leído algún libro de él ¡a qué esperas!⁠

Que voy a encontrar en él

Lo que vas a encontrar es la sabiduría oriental en estado puro. Suaves palabras cargadas de significado, metáforas y cuentos que impregnan la mente de esa tranquilidad budista. La aceptación de las heridas de la infancia es el trabajo terapéutico por excelencia.

La herida del niño interior nos marca en nuestra identidad personal y tiñe nuestros actos. No es fácil, ni agradable en muchas ocasiones, pararnos a tomar conciencia de esa herida primigenia. Sin embargo, en este libro encontrarás un camino que seguir para al menos, empezar a cuidar de ella.

Fortalezas

Si has tenido la ocasión de leer en alguna parte las palabras de Thich Nhat Hanh sabrás que puedes encontrar. Si no has tenido ocasión este es un libro excelente para acercarte a su literatura. Considera el gran maestro contemporáneo con muchísimo años y libros a sus espaldas, impregna cada palabra de compasión budista.

El niño interior es el gran arquetipo que marca nuestro temperamento y carácter. En psicoterapia se entiende carácter como nuestras estrategias de afrontamiento frente a las situaciones de la vida, especialmente las que nos causan estrés. El niño interior es la herida de la infancia por la que cuando algo nos roza se disparan nuestro inconsciente y reaccionamos, aparentemente sin control.

Los puntos débiles

Si el budismo no es lo tuyo su filosofía de aceptación y compasión puede quedarte demasiado lejana. En occidente entendemos la compasión, por desgracia, por ser condescendientes en lugar de sentir afecto hacia otra persona y por supuesto hacia uno mismo. Lejos del victimismo, siendo responsable de las propias emociones y pensamientos.

La diferencia radica entre budismo y occidentalismo radica en que los primeros entienden la mente como un canal de sentidos más. Como el olfato, la vista, el oído, el gusto y el tacto, la mente siente el mundo, lo percibe y lo interpreta. Del mismo modo que aceptamos un ruido y asimilamos que no somos ese ruido, que en todo caso provocamos cierto ruido, la aceptación de las emociones y pensamientos, son un producto de la mente que es un órgano sensitivo más.

El desapego a esta interpretación del mundo, es la gran diferencia cultural. No soy lo que pienso, ni lo que siento. Mientras que en occidente nos identificamos con lo que sentimos y pensamos, atiendo así al ego y no a nuestra esencia.

A quién le puede ayudar

A aquellas personas que quieran acercarse a la espiritualidad budista sin dogmatismo. De lectura fácil y amena es un libro por el que fluyes en aguas mansas. Es un libro para reconoce al niño interior y comenzar a escuchar su diálogo, o tu diálogo interno. Es un libro para calmar la mente, los días que te sientas agitado/a será un bálsamo.

Este tipo de libro es una ayuda extra a la terapia si estás en un momento complejo pero no es una cura en sí mismo. En este punto tengo que recomendarte acudir a un profesional que te oriente de forma personalizada sobre tu salud emocional.

Mi experiencia

Me encantó su lectura. Me gusta volver a él. Su simplicidad es efectiva, sus palabras son acertadas. Sin más pretensión que la de ayudar a entenderse mejor a uno mismo este libro expone un modo de gestionar los estados emocionales y comenzar a vislumbrar esa herida de la infancia que tan significativamente nos marca. Todos tenemos a ese niño dentro de nosotros, el cuidado de él depende nuestro estado de bienestar.

Dentro del ebook de Emocionarte del Campus de Salud Emocional encontrarás cuáles son las emociones básicas, qué función tiene y cómo gestionarlas de forma más funcional. Dentro de su bibliografía está incluido este libro.

Si has leído este libro me gustaría saber tu opinión, si te ha ayudado y si lo recomendarías. Por favor, comparte tu experiencia ya que puede beneficiar a otras personas.

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