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En el vasto terreno de la psicología, algunos conceptos actúan como sutiles pero poderosos obstáculos en el camino hacia la creatividad.

Uno de estos conceptos es el fenómeno de «Einstellung», el cual puede discretamente minar nuestra capacidad para generar ideas innovadoras y soluciones creativas.

¿Qué es Einstellung?

La palabra Einstellung, de origen alemán, se traduce como “ajuste” o “configuración”. Desde una perspectiva psicológica, el «efecto Einstellung» se refiere a la inclinación de la mente a utilizar soluciones que previamente han funcionado en situaciones similares para abordar nuevos problemas.

En términos más simples, el efecto Einstellung es la tendencia de la mente a aferrarse a soluciones familiares, incluso cuando no son las más apropiadas para el problema presente.

[bctt tweet=»En términos más simples, el efecto Einstellung es la tendencia de la mente a aferrarse a soluciones familiares, incluso cuando no son las más apropiadas para el problema presente.» username=»merche_moriana»]

Conoce el efecto Einstellung y libera tu creatividad de la rutina

Einstellung y la paradoja de la experiencia

En 1942, Abraham Luchins llevó a cabo un experimento en el cual un grupo de voluntarios se enfrentó a una serie de problemas. En una fase inicial del experimento, se les mostró una forma de solución que podría aplicarse a casi todos los problemas restantes.

Sin embargo, los voluntarios rechazaron nuevos enfoques, a pesar de que la solución empleada no era la más eficiente para algunos problemas. Solo cuando los problemas se volvían más desafiantes, la mayoría de las personas estaban dispuestas a explorar estas nuevas soluciones.

Impulsados por el deseo de eficiencia, nuestros cerebros tienden a repetir patrones aprendidos previamente. Si bien esto es útil en muchas situaciones, en el contexto de la creatividad puede limitar nuestra capacidad para explorar nuevas direcciones. Es entonces cuando caemos en la trampa del efecto Einstellung.

Rigidez mental y creatividad

La rigidez mental es una compañera cercana del efecto Einstellung. Cuando nos aferramos rígidamente a nuestras formas conocidas de resolver problemas, cerramos la puerta a la innovación.

La creatividad florece en la apertura mental y la disposición para explorar diversas perspectivas. La rigidez mental, alimentada por Einstellung, nos mantiene atrapados en una única ruta de pensamiento, impidiendo el descubrimiento de soluciones originales.

[bctt tweet=»La creatividad florece en la apertura mental y la disposición para explorar diversas perspectivas. La rigidez mental, alimentada por Einstellung, nos mantiene atrapados en una única ruta de pensamiento, impidiendo el descubrimiento de soluciones originales.» username=»merche_moriana»]

La Creatividad es la clave de la adaptación

Superando el Efecto Einstellung: Potenciando la Creatividad

¿Cómo podemos superar este obstáculo en el camino hacia la creatividad? La respuesta radica en la conciencia y la disposición a desafiar nuestras propias creencias. Aquí te presento algunas estrategias:

  1. Conciencia reflexiva: Reconoce tus patrones de pensamiento y soluciones automáticas. Evalúa si estás abordando el problema de la misma manera que lo hiciste anteriormente.
  2. Atención Plena: Practicar la atención plena te permite estar más presente y notar tus patrones de pensamiento automáticos. Esto te da la oportunidad de detenerte antes de continuar con el patrón habitual.
  3. Romper la rutina: Actívate para explorar diversas soluciones. Pregúntate: «Si nunca hubiera visto este problema antes, ¿cómo lo resolvería?» Esto puede abrir nuevas puertas mentales.
  4. Divergencia y convergencia: Genera una gran cantidad de ideas alternativas sin juzgarlas. Luego, selecciona las más prometedoras y enfoca tu mente en encontrar una solución.
  5. Empatía y perspectiva: Ponte en los zapatos de otra persona. Reflexiona sobre cómo abordaría el problema otra persona para romper tus patrones habituales y obtener una perspectiva diferente.
Cómo superar el efecto EInstellung

La Creatividad es la clave de la adaptación

La creatividad es la clave entre adaptación e innovación, aunque Einstellung sea natural, puede obstaculizar la generación de nuevas ideas. No obstante, con conciencia y una mentalidad abierta, podemos liberar nuestra mente de las cadenas de lo habitual y explorar nuevas posibilidades.

Romper las barreras del efecto Einstellung no solo nos permite ser más creativos, sino que también nos conduce a la innovación y a ser más originales.

¿Iniciamos el viaje hacia una vida más equilibrada y en calma a través de la creatividad?

*Fuente: «Einstellung: The Hindrance to Creativity» de School of Educators».

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