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Amor

Cómo crear un moodboard o tablero de inspiración🎨

By 13 noviembre, 2019 No Comments

¿quieres saber qué es un moodboard y para qué se utiliza?

¿Qué es un moodboard?

Un moodboard o tablero de inspiración es un conjunto de elementos que evocan un objetivo concreto. ¿Quién no ha guardado junto a fotografías, tarjetas, postales, y otros elementos relacionados con un evento?

En esos elementos está la memoria de un suceso que por la razón que sea, nos resulta importante y queremos mantenerlo en ella. 

¿Cómo funciona la memoria?

Nuestra memoria fracciona en pequeños elementos la información que recibe; los estímulos externos como la temperatura, la luz, los olores y sonidos. Y también los estímulos internos; la posición del cuerpo, emociones y pensamientos del momento.

Cuando queremos recuperar ese recuerdo la memoria reconstruye a partir de estas unidades de información el acontecimiento. Pero no lo reconstruye literal, si no que reconstruye una interpretación del evento visto con perspectiva.

Esta es la razón que nuestra memoria nos falla y nos cuente «lo que queremos oír y ver». Cuanto más tiempo dedicamos a alguna tarea mayor es su impronta en nuestra memoria, lo que ayuda a ser recupera de forma más duradera.

El moodboard para reconstruir un estado de ánimo

El uso del tablero de inspiración o moodboard es del mundo del diseño, ya sea en moda, interiorismo o gráfico. En el diseño gráfico se utiliza para construir la identidad de una marca, utilizando los elementos gráficos relacionándolos con elementos abstractos como felicidad, confianza, innovación, etc.

De este modo se construye una identidad evitando distracciones por el camino y alcanzando el objetivo donde estás dirigiendo tus acciones.

Por eso, resulta tan útil en la terapia combinada, como la del os Cuadernos de crecimiento consciente que junto psicología positiva y Arteterapia te ayudan con tu objetivo de vivir con bienestar emocional y felicidad.

  • clarifica tus ideas: ya que pones todas las ideas que rondan tu cabeza, en orden y de forma tangible, eligiendo que sí y qué no, quieres y dónde poner el foco.
  • desarrollar tu creatividad:  utiliza elementos diversos combinados como el collage que deben encajar y llegar a transmitir un mensaje.
  • motivarte en el día a día: tener a la vista todo aquello que te inspira y apasiona, es un impulso positivo para alcanzar tus objetivos.

Cómo crear tu moodboard

Título y palabras claves

Con el título se marca cual es el objetivo del tablero. Puede ser felicidad, alegría, tristeza, añoranza, etc. Escribe bien grande y de forma clara, y en lugar visible en el formato donde estés realizando tu moodboard el objetivo o título. Busca al menos 2 palabras relacionas con el objetivo, como sinónimos o palabras que evoquen el objetivo.

Por ejemplo: pongamos de título Felicidad y de palabras relacionadas; familia, amistad, amabilidad, gratitud, etc.

Los elementos

Busca todos los elementos que evoquen ese objetivo. Utiliza fotografías propias o de recortes de revistas o encontradas en Internet, colores (elige un o dos que estén en armonía), texturas, elementos naturales.

Los colores en armonía ayudan a crear una imagen unificada resultando más accesible a la memoria. De modo que el amarillo y naranja me evoquen la felicidad, la energía, el optimismo, por ejemplo.

La belleza nos ayuda a calmarnos, contemplar una imagen bella, equilibrada y en armonía nos relaja. Un foto de un paisaje siempre resulta evocador. Las caras de las personas por sus expresiones faciales nos transmiten de forma instantánea estados emocionales y anímicos. Las personas cercanas nos envuelven de emociones positivas. Contemplar esos momento donde te sentiste feliz evocarán de forma inmediata la misma emoción.

No recargues en exceso el tablero. Busca la simplicidad. Menos elementos pero elegidos con cuidado te darán las pistas de que es para ti exactamente el significado del objetivo.

Comparte tu imagen

Compartir es una de las acciones que mayor satisfacción nos da. Las personas a veces sentimos miedo a compartir nuestra intimidad, sentimientos que parece hacernos vulnerables, o nos da vergüenza el qué dirán.

Sin embargo, piensa cómo has reaccionado cuando alguien ha compartido contigo algo era importante. Posiblemente te has sentido importante de que esa persona abriera su corazón contigo.

Compartir ayuda a sentir que somos importantes y valiosos para los demás.

Por último, coloca tu moodboard en algún lugar donde puedas contemplarlo. Un cuadro en la entrada de casa, en tu dormitorio, o incluso en la cocina. Recuérdate cada día tu objetivo y qué te inspira a lograrlo.

Inspírate en otros

Busca Internet otros autores de moodboard. Analiza cómo lo hacen y realiza una autocrítica constructiva de tu obra. Aprenderás de forma orgánica a realizarlos cada vez de forma más auténtica a tu ser.

Experimenta, prueba, combina lo imposible y sobretodo haz real tu proyecto de vida siguiendo tu corazón.

En mi blog tienes un vídeo donde puedes ver paso a paso como realizar un moodboard.

¿Qué te ha parecido? ¿Te animas a realizar tu moodboard? Si es así, por favor comparte tu obra en el Facebook del Campus de crecimiento consciente. ¡Te espero!

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