Los inicios de Hans Selye Durante los primeros años de su formación de medicina en la Universidad de Praga, fue donde tuvo su primer contacto con enfermos. Hans Selye pudo...
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Qué es la asertividad La asertividad se puede definir como la habilidad social que permite expresar las propias opiniones, necesidades y sentimientos de forma clara, honesta y directa, evitando herir...
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El Síndrome de Quemarse por el Trabajo (SQT) o «Sobrecarga emocional», «Síndrome del Quemado», «Desgaste Profesional» y de otras tanto formas, es un tipo de estrés laboral, una patología que...
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Los recursos para hacer frente al estrés se conocen en psicología como estrategias o conductas individuales de afrontamiento al estrés. El estrés es percibido, esto significa que depende de la...
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El Mindfulness es una práctica meditativa que ha alcanzado fama mundial como técnica para aliviar el estrés y la ansiedad. Pero, ¿cuál es la clave para que sea eficaz para...
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¿Existe relación entre el estrés, la ansiedad y la depresión? En el siguiente artículo encontrarás qué es la depresión, sus síntomas más habituales, tipos de depresión, y las teorías psicológicas...
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Cuando se habla de estrés se relaciona con su hormona, el cortisol. Pero, ¿qué función tiene esta hormona, y cómo afecta al organismo? Son muchos los factores que de una...
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La ansiedad; ¿qué es y quién lo padece? La primera vez que experimenté una crisis de ansiedad no sabía qué me estaba ocurriendo. De pronto me faltaba el aire, y sentí...
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¿Qué es el estrés? ¿Cómo sé si estoy estresado? ¿Cuáles son los síntomas del estrés?. A pesar de que popularmente se habla del estrés como una emoción, lo cierto es...
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Las relaciones interpersonales, a pesar de ser esenciales para nuestra supervivencia, a menudo se convierten en una fuente de estrés abrumador. Exploraremos tres tipos de miedos arraigados en estas relaciones...
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