Transforma el estrés en positivo

Asesoramiento individual

TRABAJA CONMIGO

*Accede a tu sesión de valoración de forma gratuita y cuéntame en qué punto estás.

merchemoriana.com

¿Te cuesta conciliar tu trabajo con tu vida familiar?
¿Te resulta agotador lidiar a diario con clientes difíciles y apagar fuegos de última hora?

Eres un profesional consciente que quiere trabajar su autoestima y valor para ser productiva, vender sin miedo, superar inseguridades y no perder la motivación y la ilusión por su proyecto.

Te ayudo a obtener una mayor calidad de vida aprendiendo a conciliar tu vida profesional y personal mediante mi método con el objetivo de transformar el estrés en positivo, de una forma sencilla, cómoda y acompañada de mi mano.

Recupera tu energía para volver a disfrutar de familia, jugar con tus hijos y amigos.

¿Quieres ser más creativa, productiva y feliz?

Programa de 7 sesiones individualizadas y personalizadas de asesoramiento online para resolver los conflictos derivados del estrés en las relaciones laborales, personales y emocional.

El contenido está personalizado para gestionar el estrés de forma individualizada, y transformar las dificultades en oportunidades creativas. 

  • Resuelve los conflictos relacionados con el estrés
  • Transforma el estrés en energía para superar los retos cotidianos
  • Adquiere recursos y herramientas propias para vivir en equilibrio tu vida profesional y personal.
  • Recupera el equilibrio y la calma.
  • Desbloquea tu creatividad y potencia tu productividad.
  • Gestiona la incertidumbre.
  • Pierde el miedo a dar valor a tu trabajo.
  • Comunícate con seguridad.
TRABAJAMOS JUNTAS

*Accede a tu sesión de valoración de forma gratuita y cuéntame en qué punto estás.

Programa personalizado

1ª SEMANA. ¿Qué harías si no tuvieras miedo al estrés?

Comenzamos con la valoración del estrés en tu vida actual y tu activación conductual. Irá acompañada de un ejercicio de Mindfulness sobre la Intención. Diario de la compasión. Cuestionario de valoración semanal.

2ª SEMANA. ¿Qué quiero evitar si evito el estrés?

Investigaremos sobres tus estrategias y cuales son funcionales. Hambre emocional. Te acompañaré con un ejercicio de atención plena. Diario de la compasión. Cuestionario de valoración semanal.

3ª SEMANA. ¿Cómo atiendo a mi cuerpo cuando siento estrés?

Pondremos la atención en las conductas de evitación y cómo afectan a tu salud. Pasaremos del miedo a la motivación. Realizarás un ejercicio de Mindfulness basado en Arteterapia. Diario de la compasión. Cuestionario de valoración semanal.

4ª SEMANA. ¿Sé gestionar mi tiempo?

Una de las mayores causas de estrés es la gestión del tiempo. Tener un buen método para gestionarlo es la clave para aprovechar tu tiempo al máximo. Esta meditación de Mindfulness de la aceptación. Diario de la compasión. Cuestionario de valoración semanal.

5ª SEMANA. ¿Sé gestionar mi tiempo?

Aprenderás qué te hace ser valiosa para ti y para los demás. Y a sentir tu control y su influencia. Descubre cuál es tu otra forma de respuesta al estrés. Te acompaño con un ejercicio de atención plena para fomentar la actitud mindful. Diario de la compasión.  Cuestionario de valoración semanal.

6ª SEMANA. ¿Qué pensamientos me impiden ser feliz?

Las expectativas son un factor de riesgo cuando nos limitan y generan pensamientos negativos sobre nuestro valor. Te acompaño en el Mindfulness de la compasión con la Meditación de la bondad amorosa. Diario de la compasión. Cuestionario de valoración global. 

7ª SEMANA. ¿Quieres un futuro glorioso?

Esta semana es para trabajar la resiliencia y como mantener la motivación alta. La meditación de Mindfulness de esta semana te ayudará a mantener una actitud abierta y confiada. Diario de la compasión. Cuestionario de valoración semanal. Cierre y despedida.

¿Te sientes culpable porque crees que como profesional no logras estar a la altura?

Comienza el programa de 7 semanas de asesoramiento online individual para profesionales conscientes

Duración

El pack son 7 sesiones de asesoramiento personalizado. Las sesiones se realizan semanal o quincenalmente que se concertarán previamente.

Sesiones

Cada sesión tiene una duración de 60’ y se llevarán a cabo mediante videollamada vía Skype, Zoom o FaceTime.

Requisitos

El único requisito es tener ganas de cambiar de vida, ¡y un dispositivo online!

Recursos

Trabajo personal que se realizará con fichas de trabajo descargables para seguir a tu ritmo después de cada sesión online.

Me ayudó a darle plasticidad a los sentimientos, me abrió perspectivas diferentes, que están en una, pero se olvida. Me ayudó a plantearme cosas desde otro punto de vista y dejar la rigidez de pensamientos.

Amor Campos

¿Qué emoción te gustaría sentir si superas el estrés?

Concilia tu vida profesional y personal mediante mi método de una forma sencilla, cómoda y acompañada de mi mano.
ESE ES MI TRABAJO Y ESTOY DESEANDO AYUDARTE.

Pide tu consulta de valoración gratuita sólo durante este mes.

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