Transforma el estrés en positivo

Asesoramiento individual

TRABAJA CONMIGO

*Accede a tu sesión de valoración de forma gratuita y cuéntame en qué punto estás.

merchemoriana.com

¿Te resulta agotador lidiar a diario con clientes difíciles y apagar fuegos de última hora?

Eres un profesional consciente que quiere trabajar su autoestima y valor para ser productiva, vender sin miedo, superar inseguridades y no perder la motivación y la ilusión por su proyecto.
Te ayudo a obtener una mayor calidad de vida aprendiendo a conciliar tu vida profesional y personal mediante mi método con el objetivo de transformar el estrés en positivo, de una forma sencilla, cómoda y acompañada de mi mano.

Recupera tu energía para volver a disfrutar de familia, jugar con tus hijos y amigos.

¿Quieres ser más creativa, productiva y feliz?

Programa de 6 sesiones individualizadas y personalizadas de asesoramiento online para resolver los conflictos derivados del estrés en las relaciones laborales, personales y emocional.

Bonus extra con meditaciones de Mindfulness y ejercicios de MBAT Mindfulness basado en Arteterapia que puedes realizar en casa.

El contenido está personalizado para gestionar el estrés de forma individualizada, y transformar las dificultades en oportunidades creativas. 
  • Resuelve los conflictos relacionados con el estrés
  • Transforma el estrés en energía para superar los retos cotidianos
  • Adquiere recursos y herramientas propias para vivir en equilibrio tu vida profesional y personal.
  • Recupera el equilibrio y la calma.
  • Desbloquea tu creatividad y potencia tu productividad.
  • Gestiona la incertidumbre.
  • Pierde el miedo a dar valor a tu trabajo.
  • Comunícate con seguridad.
TRABAJAMOS JUNTAS

*Accede a tu sesión de valoración de forma gratuita y cuéntame en qué punto estás.

Programa personalizado

1ª SEMANA. ¿Qué harías si no tuvieras miedo al estrés?

  • Valoración del estrés en tu vida actual
  • Ejercicio de Mindfulness sobre la Intención.
  • Diario de la compasión.
  • Cuestionario de valoración semanal.

2ª SEMANA. ¿Qué quiero evitar al evitar el estrés?

  • Tus estrategias de evitación y cuales son funcionales.
  • Hambre emocional.
  • Ejercicio de atención plena.
  • Diario de la compasión.
  • Cuestionario de valoración semanal.

3ª SEMANA. ¿Cómo resuelvo conflictos sin estrés?

  • Estilos de comunicación
  • Resolución de conflictos.
  • Comunicación efectiva.
  • Escucha activa
  • Diario de la compasión.
  • Cuestionario de valoración semanal.

4ª SEMANA. ¿Sé gestionar mi problema de estrés?

  • Resiliencia en el mundo laboral.
  • Zona de influencia.
  • Meditación de la compasión.
  • Diario de la compasión.
  • Cuestionario de valoración semanal.

5ª SEMANA. ¿Qué pensamientos me impiden ser feliz?

  • Cómo me autosaboteo.
  • Ideas limitantes y estrategias afrontativas.
  • Del miedo a la aceptación.
  • Conoce tu valor.
  • Diario de la compasión.
  • Cuestionario de valoración semanal.

6ª SEMANA. ¿Gestiono mi tiempo eficazmente?

  • Gestión del tiempo.
  • Organizar el día
  • Desarrolla tu estrategia
  • Reescribe tu historia.
  • Diario de la compasión.
  • Cuestionario de valoración global. 

BONUS EXTRA

  • 4 Meditaciones de Mindfulness para aprender a vivir en calma.
  • Ebook gratuito con ejercicios de MBAT Mindfulness basado en Arteterapia.

¿Te sientes culpable porque crees que como profesional no logras estar a la altura?

Comienza el programa de 6 semanas de asesoramiento online individual para profesionales conscientes

Duración

El pack son 6 sesiones de asesoramiento personalizado. Las sesiones se realizan semanal o quincenalmente que se concertarán previamente.

Sesiones

Cada sesión tiene una duración de 60’ y se llevarán a cabo mediante videollamada vía Skype, Zoom o FaceTime.

Requisitos

El único requisito es tener ganas de cambiar de vida, ¡y un dispositivo online!

Recursos

Trabajo personal que se realizará con fichas de trabajo descargables para seguir a tu ritmo después de cada sesión online.

Me ayudó a darle plasticidad a los sentimientos, me abrió perspectivas diferentes, que están en una, pero se olvida. Me ayudó a plantearme cosas desde otro punto de vista y dejar la rigidez de pensamientos.

Amor Campos

¿Qué emoción te gustaría sentir si superas el estrés?

Concilia tu vida profesional y personal mediante mi método de una forma sencilla, cómoda y acompañada de mi mano.
ESE ES MI TRABAJO Y ESTOY DESEANDO AYUDARTE.

Pide tu consulta de valoración gratuita sólo durante este mes.

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