Transforma el estrés en creatividad
El estrés perjudicial activa tu organismo para tratar de adaptarse a situaciones que percibes como amenaza y que no te permite relajarte ni sentir satisfacción.
¿Qué harías si no fuera por el estrés?
- Tienes exceso de trabajo y percibes que no se valoran tus habilidades en tu entorno laboral o personal.
- Apenas tienes tiempo libre para dedicarlo a nada que no sea trabajar y después no consigues desconectar y disfrutar del presente.
- El trabajo es rutinario y no te permite impulsar tu creatividad, esto hace que disminuya tu autoestima, capacidad de decisión e independencia.
- Habitualmente, sientes insatisfacción, tensión, sensación de amenaza, falta de atención y agotamiento emocional.
- Te cuesta decir No, por lo que te arrepientes muchas veces al aceptar cosas y te enfado contigo misma.
- La calidad de tus relaciones en una fuente de decepción por falta de cohesión.
- Tus relaciones son desequilibradas porque para satisfacer a los demás asumes valores y creencias que van en contra de tus principios.
El estrés sano te activa y te ayuda a adaptarte a las situaciones interpretadas como un reto o desafío positivo orientadas al logro y disfrute.
El arte como terapia para el estrés
El Arteterapia reduce el estrés al ayudar a la relajación, encontrar calma y liberar los pensamientos negativos a través del crecimiento personal.
El proceso creativo y expresivo permite experimentar hasta ser más segura y firme. La expresión artística ayuda a representar estados interiores, emociones que se traducen en acordes compuestos de color y línea sin necesidad de palabras.
Un color revela un sentimiento: amor, soledad, nerviosismo, dolor y placer. La pintura transforma en una nueva relación con el mundo emocional.
Te ayuda a descargar las tensiones y a dejarte llevar por ese aparente caos
Tan pronto como podemos sujetar un lápiz o un pincel con la mano trazamos rayas y curvas en todos los sentidos. Exploramos la propia gestualidad, el deseo de investigar y aprender a relacionar la movilidad con los deseos del inconsciente.
Este método es para ti
- Apertura a la experiencia es abrirse al entendimiento de la experiencia en situaciones nuevas.
- El autoconocimiento es la capacidad de enfrentarse a las novedades.
- Aumenta tu tolerancia a las situaciones confusas e indefinidas, sin precipitarse para resolverlas.
- La autoestima positiva y aceptación a través del conocimiento de uno mismo en lo positivo en lo negativo.
- Orientación al logro por las emociones positivas que te alientan a finalizar y dar a conocer tu obra.
Mi metodología es el resultado de una exhaustiva recopilación de los ejercicios y recursos que me han funcionado durante mi trayectoria profesional
Crea una vida feliz
La metodología a través de la Arteterapia usando diferentes dinámicas artísticas (arcilla, pintura, escritura …) irán descubriendo aspectos de ti mism@s, experimentando emociones y sensaciones y contactando con los demás de una manera diferente potenciando las relaciones desde la creatividad.
Es una terapia alternativa idónea para superar la ansiedad y para la gestión del estrés en positivo para encontrar la calma y el equilibrio.
Beneficios de la actividad artística en la reducción del estrés
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La actividad artística permite una reorganización de los pensamientos.
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Da la oportunidad para expresar y proponer respuestas al estrés.
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La actividad artística posibilita un alivio al expresar las emociones.
- No es necesario tener conocimientos previos, el objetivo es el bienestar emocional, no académico.
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Apoya el afrontar otros sentimientos en un espacio de tranquilidad.
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Disminución de emociones negativas asociadas al estrés percibido.
- La actividad artística es menos invasiva que la palabra.
¡Hola!
Soy Merche Moriana creadora de «Transforma el estrés en creatividad»
- Te ayudo a gestionar el estrés desde una nueva perspectiva.
- Te ayudo a encontrar nuevas formas de expresar y gestionar tus emociones.
- Te ayudo a romper bloqueos emocionales que te impiden ser feliz.
Desde que tengo recuerdos de mí misma, me veo pintando, dibujando, cortando y pegando. Inventando historias detrás de cada dibujo, de cada trazo, de cada forma. Historias que nadie más podía ver.
Tal vez, antes de saber el poder que tiene la expresión artística sobre la mente, ya sabía, con esa extraña sabiduría que se tiene durante la infancia, que ese acto de creación encierra el poder de la sanación.
En mi vida he tenido que superar momentos muy dolorosos, y también momento de alegría, amor y ternura. El equilibrio entre estas dos fuerzas es lo que la mayoría anhelamos y lo llamamos felicidad. He tenido la suerte de permanecer fiel a esa sabiduría para llegar a encontrar el equilibrio en mi interior y poder compartir este conocimiento terapéutico. Por eso soy arteterapeuta y mi trabajo es ayudarte a restablecer tu equilibrio interior.
¿Sigues dudando?
- Descubre una terapia no convencional.
- Impulsa toda tu capacidad creadora e iniciativa.
- Lidera tu vida basada en tus valores personales.
- Di NO a lo que no te aporta satisfacción a tu vida.
- Deja de criticarte por no alcanzar las expectativas de otros.
- Disfruta de tu bienestar y amor hacia ti misma.
- Ten herramientas de gestión emocional para vivir en calma.
- Descubre todo tu talento sin desvalorarte.
- Enfocarte en tu bienestar emocional como prioridad.
- Aumenta tu autoestima y mejora tus relaciones personales.
- Incrementa tu tiempo de calidad y siente que vives con atención plena cada instante.
- Encuentra el equilibrio entre tu calidad de vida y tus objetivos vitales.
Talleres de Arteterapia
Workshops de Arteterapia creativa y crecimiento personal para trabajar un tema en especial con una duración de 3 horas e incluye un Cuaderno de trabajo y material necesario.
Emocionarte
Aprende inteligencia emocional desde la creatividad
Arteterapia y chakras
Consciencia personal a través de la creatividad
Autoestima sin dramas
Fomenta tu autoestima desde la creatividad
Calma tu mente
Aprende a calmar la mente con la meditación activa
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Acepto un número limitado de personas por lo que hago una primera selección para enfocarme exclusivamente en poder ayudarte a lograr los mejores resultados.
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